Easy and Healthy New Years’ Resolutions to Make

Uusi vuosi tulee ja varmasti monella muullakin kuin minulla on arkirutiinin rytmit ja muut lähteneet hieman lapasesta. Uni ei tulekaan normaaliin aikaan vaan pyörit sängyssä ja pohdit ettei olisi pitänyt syödä sitä viimeistä slicea kinkkua. (Okei, tuo loppuosa ei muhun päde, sillä kinkku ei oo ruokalistallani.) Pienillä muutoksilla arkeen palaaminen ja jaksaminen onkin helpompaa, mutta usein niistä tehdään liian isoja eikä siten niissä pitäydytä. Esimerkiksi uutta kuntosaliharrastusta ei aloiteta täydellä teholla, sillä siitä ei satu kuin loukkaantumisia ja hyvä yritys jää lyhyeen.

Nuku enemmän/Sleep more

Niinkin yksinkertaisesti kuin menemällä tunnin, puoli tuntia tai vaikka vain vartin aiemmin nukkumaan. Kun aiemmin nukkumaanmeno helpottuu voit aikaistaa sitä yhä. Etsi itsellesi paras mahdollinen unirytmi, esim itselleni kello 10 nukkumaanmeno tarkoittaa kunnon lepoa ja virkeyttä seuraavalle aamulle.

Vähennä sokeria ja syö terveellisemmin/Decrease sugar intake and eat healthier

Niin liikunnan kuin terveellisesti syömisen voi aloittaa pienesti, esimerkiksi vähentämällä sokeria. Valitse makeutetun jugurtin sijaan maustamaton ja laita sekaan marjoja. Tutustu tuoteselosteisiin ja pistä merkille sokerin (-oosi) ja siirappien suuri määrä. Saatat yllättyä. Älä korvaa sokeria makeutusaineilla, sillä niillä on suurempi haitta kehollesi kuin sokerilla. Et tarvitse ravinnossasi niin paljoa energiaa kuin sinne sokerissa piilossa tulee ja varmasti huomaat, että sokeria vähentämällä et kaipaakkaan enää sitä karkkipussia jota jo kauppaantulovaiheessa himoitsit.

Liiku enemmän/Exercise more 

Rankka työ vaatii rankat huvit. Eli liikuntaa! Liikkumalla enemmän jaksat paremmin koulussa ja/tai työpaikalla. Liikunnalla ei kuitenkaan tarkoiteta (välttämättä) niitä kuntosalin ryhmäliikuntatunteja joille mennään pomppimaan porukassa hullunkurisesti. (Ryhmäliikunnassa ei mitään vikaa, itse tykkään!) Että liikunnasta saisit terveysetuja tulisi sitä harrastaa noin 3h viikossa. Mikäli asia kiinnosta enemmän googleta ”liikuntapiirakka”. Sitä ei kuitenkaan tarvitse, mielellään saakaan, laittaa yhteen könttään vaan jakaa sen esimerkiksi puoleksi tunniksi päivittäiseksi liikunnaksi. Jopa 10 minuuttia riittää yhteen liikuntasuoritukseen, hmm sehän taitaakin kattaa ajan jonka pyöräilen töihin/kouluun/kauppaan/jne. Eli aloita pienestä ja lisää vähitellen.

Ciao belle,

Sini

Continue Reading

X-mas presents

Pidin blogista hieman omaa lomaa, joten palailen levänneenä joululahjapostauksen kanssa. // I took some leave of absence from the blog, so here I am back with a post about my Christmas presents.

Pajamas DKNY
Robe JANINA F
Eye shadow palette NAKED URBAN DECAY
Eye makeup primer LANCOME
Sheets MARIMEKKO
Shoes SOREL (below)

Ciao belle,

Sini

Continue Reading

Beauty regime: Face

Viimeisessä kauneusrutiineihin syventyvässä postauksessa katsotaan mun tän hetken kasvojenhoitotuotteita. Oon noin viikon ehtinyt noita Biothermin tuotteita käyttämään, ja Body Shopin kasvosuihke on ollut jo pidempään, mutta huomaa heti eron edellisiin tuotteisiin, että kasvot ovat puhdistuneet viikossa rutkasti.

Kasvojen hoidossa olen pitkään käyttänyt 3 vaiheen puhdistusohjelmaa, jonka lisäksi minulla on tuo suihke hieman virkistämään väsynyttä ja janoista ihoa. Puhdistusaine on tällä hetkellä siis tuo Biothermin Biosource Smooth Hydra-comfort Cleanser, samaa sarjaa on myös kasvovesi, eli Instant Hydration Softening Lotion, Aquasource sarjan Cocoon kosteusvoide. Kasvosuihke on Body Shopin Vitamin C Energising Face Spritz.

// In the last beauty regime post I’ll focus on the facial part of it. In my 3-step ritual I use the following products. My current cleanser is  Biotherm’s Biosource Smooth Hydra-comfort Cleanser, from the same series is my softening lotion Instant Hydration Softening Lotion, Aquasource series’s Cocoon moisturiser. Face spray Body Shop’s Vitamin C Energising Face Spritz.

Ciao belle,

Sini

Continue Reading

Birthday present

Tämäkin vanhus täyttää tänään 22 vuotta. Harjoittelu vuodeosastolla alkaa pian olla pulkassa ja menemme kaveriporukalla mökkeilemään ja samalla juhlimaan mun ja kaverin, jonka synttärit on pari päivää myöhemmin, syntymäpäiviä. Tässä ois hieman kuvia mun synttärilahjoista, eli maailman cooleimmat Calvin Kleinin alusvaatteet ja pienen shampanjan! Mulla on suurin osa alusvaatteista just CK:n, sillä ne on kestävät, tyylikkäät ja mukavat päällä.

// I’m turning 22 today. Here’s some pictures of my birthday presents, which are a lingerie set from Calvin Klein and a little bottle of champaigne. Most of my lingerie are CK, since they’re so pretty, durable and comforable.

bra CALVIN KLEIN
panties CALVIN KLEIN
champaigne NICOLAS FEUILLATTE

Ciao belle,

Sini

Continue Reading

Beauty regime: Make up

Kauneusrutiinisarjan toinen osa, eli meikkaus olisi nyt tässä. Koulussa käytän hyvin vähän meikkiä, usein ollenkaan, joten vapaapäivinä on kiva panostaa hieman enemmän. Luonnollinen meikki on silloinkin, joten räikeitä huulia tai silmämeikkiä ei tanssiesitysten lisäksi ole lähes koskaan. Mikäli kysymyksiä tuotteista tai niiden käytöstä herää, ilmaise itseäsi kommenttiboksiin! 

// Second part of the beauty regime series is about make up. I use it mostly during my free days, and even then I prefer the natural look. If you have any questions post them in the comment box!

Silmät / Eyes
mascara LANCOME HYPNOSE
eyeliner SENSAI
highlighter YSL

Luomet & kulmat / Lids & brows
eyeshadow palette MAYBELLINE
brow palette LUMENE
clear brow wax DERMOSIL
colored brow wax L’OREAL
eyeshadow BAREMINERALS ’bronzed’
(in the corner, better seen in 1st picture)

Muut / Others
perfume CAROLINA HERRERA ’chic’
lipbalm HURRAW! ’sun balm’
bronser LANCOME
lipstick CHRISTIAN DIOR ’palais’

Ciao belle,

Sini

Continue Reading