TERVEEN HYMYN SALAISUUS

Jokainen meistä ansaitsee kauniin ja terveen hymyn. Joillekin meistä se on geneettisesti suotu, osa saattaa käydä läpi oikomishoitoja, mutta kaikkein tärkeintä jokaiselle meistä on kuitenkin hampaiden omahoito ja tupakoinnin lopettaminen tarvittaessa. Kävin itse hetki sitten hammaslääkärissä ja tämän suosituksesta suuhygienistillä hampaiden puhdistuksessa, joka on suositeltavaa säännöllisin väliajoin. Oma hammaslääkärisi antaa sinulle suosituksen kuinka usein puhdistus olisi hyvä tehdä. Esimerkiksi omalla kohdallani minulle on suositeltu hammaslääkärin tarkistusta kahden vuoden välein ja suuhygienistin puhdistusta noin puolentoista vuoden välein. Suositus on yksilöllinen ja voit kysyä sen omalta hammaslääkäriltäsi. Hampaiden puhdistus ei tarkoita kuitenkaan vain valkoista hammasrivistöä vaan säännöllistä puhdistusta, jotta hammaskivi tai kariesbakteerit eivät jää hampaiden pinnalle puutteellisen puhdistuksen vuoksi. Hampaiden puhdistuksella on nimittäin kauaskantoisempia vaikutuksia terveydelle, joita ei välttämättä uskoisi.

Kariesbakteerit eli plakki on niitä kuuluisia hammaspeikkoja, jotka aiheuttavat reikiintymistä. Hampaiden reikiintyminen voi olla hyvinkin kivulias vaiva ja samalla myös infektioreitti muille bakteereille kehoon. Kariesbakteerit ilmaantuvat suuhun usein jo lapsuudessa, jonka vuoksi alle 2 vuotiaille lapsille ei suositella samojen ruokailuvälineiden käyttöä tai suulle pussaamista, jotta bakteerit eivät pääsisi yhtä nopeasti suun bakteerikantaan. Esimerkiksi lapsen ruuan maistaminen omalla suulla ja sen syöttäminen lapselle kuljettaa reikiintymistä aiheuttavat bakteerit lapsen suuhun, joka voi tarkoittaa lapsuudessa alkavaa reikiintymistä ja useita hammaslääkärireissuja niiden paikkaamiseksi. Mikäli lapsi ei altistu näille bakteereille tämän ns. kriittisen kauden aikana voi hyvinkin olla että lapsella ei ole reikiä lähes ollenkaan. Voimakkaampi syljenerityskin voi vähentää näiden bakteerien esiintymistä, jolloin reikiä ei pääse syntymään yhtä herkästi. Runsas sokeripitoisten juomien juominen ja napostelu myös lisäävät kariesbakteereiden kasvua suussa, jonka vuoksi reikiintymistä tapahtuu helpommin. Säännöllinen ruokailurytmi ja napostelun välttäminen on tämän vuoksi hyvä keino ennaltaehkäistä reikiintymistä. Amiinifluoridia sisältävät hammastahnat myös suojaavat tehokkaasti hampaita reikiintymiseltä, jonka vuoksi hammastahnan valinta sekä oikea harja ovat olennainen osa hampaiden omahoitoa.

Jos ien ärtyy paikallisesti tai on tulehtunut kauttaaltaan puutteellisesta puhdistuksesta ientulehduksen eli gingiviitin vuoksi, voi harjatessa ilmetä verenvuotoa ikenestä. Inhottava vaiva ja voi olla myös epämielyttävän tuntuista, mutta tällöin usein oletettu ohje hampaiden puhdistuksen keventämisestä tai välttämisestä on hampaiden hyvinvoinnin kannalta väärä taktiikka. Hammaskivi ja riittämätön puhdistus nimittäin provosoivat ientulehduksen esiintymistä, joten lievän punoituksen ja verenvuodon yhteydessä tehostettu omahoito on riittävä ikenen parantumiseksi. Hampaat ja ienraja on silloin syytä saada puhdistettua hyvin, jotta tulehdus pääsee parantumaan. Mikäli ientulehdus pääsee leviämään muualle hampaan kiinnityskudoksiin, on kyseessä haitallisempi parodontiitti. Silloin ien vuotaa usein reippaammin ja ien alkaa ikäänkuin vetääntyä. Lisäksi voi ilmetä pahanhajuista hengitystä ja makua suussa. Parodontiitillä on todettu yhteys sydän- ja aivoinfarktin ilmenemisen kanssa, joten hampaiden riittävällä puhdistuksella voit ennaltaehkäistä sydän- ja verisuonisairauksia, jotka voivat heikentää toimintakykyäsi myöhemmällä iällä tai olla jopa hengenvaarallisia. Parodontiittiä alkaa usein ilmenemään 20-40 vuoden iässä ja yhä enemmän vanhemmilla ikäpolvilla. Onneksi hyvällä omahoidolla voidaan ennaltaehkäistä ja hoitaa tulehdusta, jotta se ei pääse vaikuttamaan terveyteesi myöhemmin.

Hampaiden puhdistukseen suositellaan sähköhammasharjaa tai pehmeää hammasharjaa. Liian kovaharjaksinen hammasharja voi vaurioittaa hampaan pintaa, ja puhdistuksen kannalta harjan liike eikä niinkään harjasten kovuus on avainasemassa. Hampaat tulisi puhdistaa kaksi kertaa päivässä, aamulla ennen aamupalaa ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Itselleni tämä on ollut kaikkein hankalin toteutettava asia omassa omahoidossani, joten olen joutunut skarppaamaan sen kanssa. Puhdistan hampaat sähköhammasharjalla vähintään kerran päivässä, sekä käytän hammaslankainta ja hammaväliharjaa hampaiden ja retentiolangan (metallinen oikomisen jälkeiseen hoitoon tarkoitettu lanka joka on kiinnitettynä hampaiden sisäpinnalla) välien puhdistukseen päivittäin. Tarvittaessa olen purskuttanut Listerinen suuvedellä, mutta ensisijaisesti harjalla tehtävä puhdistus on tärkeintä. Hammastahnana minulla on ilman mitään erityistä syytä käyttööni jäänyt Elmexin hammastahna, mutta mikä tahansa amiinifluoridia (fluoria) sisältävä hammastahna soveltuu hampaiden puhdistukseen.

Ciao belle,

Sini

Continue Reading

IHANAA JOULUA JA UUTTA VUOTTA

Kuvien ottohetkeet verrattuna on täällä Helsingissäkin hieman jouluisempi tunnelma, kun on muutama astetta pakkasta ja lumi maassa. En ole kuitenkaan muutamaan päivään kameran kanssa leikkinytkään muutamaa kuvaa enempää, joten asun puolesta kuvat saavat nyt kelvata. Istun aamukahvin ääressä koneella ja kirjoitan teille tätä postausta samalla kun Netflixissä pyörii jouluelokuvia. Eli ei sen kummallisempaa. Minulla on ollut joululoma hieman ennakoivasti edellisen viikon lopulta tähän päivään, eli aattoon ja huomenna menenkin töihin. Koska en ole kovin jouluihminen tämä ei minua haittaa, joten ihan hyvillä fiiliksillä menen huomenna taas sorvin ääreen. Loma teki hyvää stressitasoilleni ja vaikka kaikki ensi vuoden suunnitelmat eivät olekaan vielä selvillä niin ne kyllä selviävät ajallaan. Turhaan niitä lomalla stressaa, sillä loman tarkoitus menee silloin aivan sivu suun. En kuitenkaan aio ottaa paineita, joten sen kummallisempia joulupäivityksiä en tänä jouluna tee, vaan välipäivinä tulee normaaliin tahtiin sisältöä kuten terveysaiheisia postauksia. Joten ihanaa joulua teille rakkaat lukijat ja palataan asiaan seuraavassa postauksessa. Jos teillä on ensi vuodelle postaustoiveita tai aiheita joihin haluaisitte minun pureutuvan, niin laittakaa kommenttiboksi laulamaan! Haluaisin myös kuulla teidän tapojanne rentoutua joululomalla, joten kertokaa myös omat vinkkinne rentouttavaan ja palauttavaan joululomaan!

robe coat ZARA

fair isles sweater MASSIMO DUTTI

denim BURBERRY

combat boots TOMMY HILFIGER

Ciao belle,

Sini

Continue Reading

PIENI MATKAOPAS BALILLE

Bali on unelmien trooppinen matkakohde, joka on jo pitkään ollut turistien suosiossa. Se näkyy myös paikallisissa, kun turismi on saaren päätulonlähde. Kaikesta turismista ja muoviroskista rannoilla huolimatta saari on kuitenkin yksi oma suosikkini matkakohteista sen rikkaan kulttuurin ja aktiviteettimahdollisuuksiensa puolesta, joten menisin takaisin uudestaan milloin vaan. Tai no oikeastaan en milloin vaan, vaan off-seasonin aikaan jolloin kadut eivät kuhise turisteja vaan siellä saa muutamaa hawkersia lukuunottamatta olla suhteellisen rauhassa. Turistisesonki Balilla sijoittuu touko-syyskuulle, joista kesä-heinäkuu on kaikkein kiireisintä aikaa. Jos ei halua olla turistimassassa mutta haluaa välttää sadekauden, suosittelen välttämään kesäkuukausia ja valitsemaan esimerkiksi huhti- tai syyskuun matkustuskuukaudeksi. Loka-marraskuu sekä tammi-maaliskuu ovat turismin kannalta hiljaisempia aikoja, jolloin itse suosittelen matkustamaan saarelle. Sadekaudella voi siis sataa kerran päivässä muutamasta minuutista tuntiin ilmankosteudesta riippuen, mutta oman kahden viikon lomani aikana yhtenä päivänä satoi noin viiden minuutin ajan, eli mistään loman pilaavasta ilmiöstä ei ole kyse.

Balilla sijaintisi joko tekee tai pilaa loman. Ne jotka eivät pidä Balia mielyttävänä matkakohteena oman kokemuksensa perusteella ovat pysytelleet lentokentän läheisellä Kutan alueella. Alue on hieman karumpi ja länsimaalaisempi muihin alueisiin verrattuna, joten aitoa Bali-kokemusta täältä tuskin tulet saamaan. Itse majoituin Nusa Duan resorttialueella, joka on aidattu alue jonne ajetaan turvatarkastuksen läpi. Alueella on siis isoja ja hulppeita resortteja, eli jos lomaltasi haluat rentoutumisaikaa altaalla ja pysytellä enemmän omalla hotellilla, voit löytää hyvänkintasoisen resortin kohtuulliseen hintaan alueelta. Voin lämpimästi suositella omaa hotelliani Novotel Bali Benoaa, joka tarkemmin sanottuna sijaitsee Tanjung Benoassa. Laadukas ja tunnelmallinen resortti toimi hyvin loman tukikohtana, josta vierailimme muualla saarella päiväretkien muodossa. Saimme helposti vuokrattua auton ja kuskin 800.000-1.000.000 IDR hintaan mikä on euroissa noin 50-60€. Kuski odotti meitä ja saimme tarvittaessa jättää ostoksia ja muita autoon nähtävyyksien ajaksi. Kuskien englanninkielen taito on vaihteleva kuten muidenkin balilaisten, osa puhuu sujuvaa englantia, mutta lähes kaikkien kanssa perusasiat saa hyvin hoidettua. Suomiaksentilla Balilla pärjää mainiosti, mutta yhtään eksoottisemmalla aksentilla väärinymmärryksiä sattuu helpommin. Balilaiset vastaavat nimittäin mielellään ”yes yes” vaikkeivat ymmärrä mitä heille on sanottu. Ainakin omalla kohdallani tämä aiheutti hieman turhautumista, mutta asiat aina selviävät. Jos et halua vuokrata päiväksi omaa minibussikuskia, voit käyttää BlueBird taxeja, jotka ovat Balin luotettavin taksifirma. Jos hyppäät taksiin suoraan kannattaa pitää huolta, että mittari käynnistetään tai voit käyttää samannimistä taksisovellusta, jossa hinta on ennalta määritetty. Jos käytät taksia saarella suosittelen lataamaan My Blue Bird Taxi sovelluksen matkanteon sujuvoittamiseksi.

Muita näkemisen arvoisia alueita Balin lomallesi ovat Ubud ja sen market alue sekä riisipellot, trendikkään Seminyakin kahvilat ja butiikit, Ganggun rento surffimeininki ja pidemmällä matkalla kannattaa lähteä tutustumaan Lombokiin ja Gilin saariin. Itse seuraavalla kerralla suuntaisin Seminyakin ja Ganggun suuntaan, jossa on paljon hyviä rantoja surffaamiseen ja kauniit auringonlaskut. Muualtakaan nähtävää ei puutu, eli alueelta on helppo lähteä tutustumaan muualle lyhyemmällä tai pidemmällä reissulla. Usein Balille matkustavat ovatkin joitain päiviä yhdessä paikassa, josta siirtyvät seuraavaan. Omat suosikkinähtävyydet olivat Ubudin riisipeltojen lisäksi Pura Lempuyang temppeli jossa on kuuluisat Taivaan portit. Nähtävyys on pieni ja turistien täyteinen, mutta näkymä on uniikki. Lisäksi ihastuin Tirta Gangga vesipalatsiin, joka oli yllättävän suuri. Siellä oli paljon suihkulähteitä ja erilaisia vesialtaita, joita katsellessa olisi voinut viettää pidemmänkin hetken. Balilla on myös paljon kauniita vesiputouksia, kuten kuvissa näkyvä Tegenungan vesiputous, joka ei ole yhtä suosittu nähtävyys kuin Tukad Cepung vesiputous, joten turistimäärä on hieman pienempi. Molemmat ovat kuitenkin näkemisen arvoisia paikkoja.

Balin kuumassa ja kosteassa ilmastossa on tärkeää juoda riittävästi vettä. Tämän lisäksi aurinkosuoja ja hyttyskarkottimet ovat hyvä huomioida Balin matkaa suunnitellessa. Balilla on Denguekuumetta levittäviä hyttysiä ja muilla saarilla kuten Lombokilla on malariahyttysiä, joten riittävä suojautuminen on tärkeää. Pitkähihaiset ja ilmavat vaatteet uimarannan ulkopuolella ovat suositeltavia ja seisovaa vettä, kuten altaita ja ruukkuja on hyvä välttää, sillä hyttyset laskevat niihin jälkeläisensä. Majoitusta valitessa on hyvä valita hostellin sijaan ilmastoitu hotellihuone ja illalla pitää huolta ettei hyttysiä ole huoneessa. Kumpikin aiemmin mainituista hyttysten levittämistä taudeista on hyvä välttää lomalla. Kaikki hyttyset eivät kuitenkaan näitä tauteja ja loisia levitä, joten yhdestä tai muutamasta puremasta ei tarvitse huolestua. Tietyt hyttyset jotka näitä levittävät liikkuvat enemmän päiväsaikaan ja illan hämärtyessä ilmestyvät hyttyset ovat useammin vaarattomia. Hyttysten lisäksi on hyvä huomioida juomavesi. Balin vesijohtovesi on juomakelvotonta, joten juomavesi on hyvä hankkia muualta. Isoja vesipulloja saa halvalla marketeista, mutta niistä tulee muoviroskaa sillä kierrättäminen ja jätteenkäsittely ei ole Balilla suomalaisella tasolla. Vaihtoehtona tuskalliselle ”Bali Bellylle” eli kuumeen nostattavalle pidemmälle vatsapöpölle muovipullot ovat kuitenkin turistille parempi vaihtoehto. Ekologisempi matkailija voi halutessaan hyödyntää Refill My Bottle palvelua, jossa joko veloituksetta tai pientä korvausta vastaan saa täytettyä vesipullon juomakelpoisella vedellä. Toinen sovellussuositus on siis Refill Bali, josta näet juomapisteet joista palvelua voi hyödyntää. Ravintoloissa tarjoiltavat jääpalat ovat usein turvallisia eikä niitä tarvitse tarkoituksenmukaisesti välttää. Keskimääräisesti Bali on kuitenkin turvallinen matkakohde, kunhan vain osaa ottaa muutaman asian huomioon matkallaan.

Balin hintataso on todella matala Suomeen verrattuna. Pienelläkin budjetilla voi siis hyvin viettää pidemmänkin ajan mukavasti ja nauttia lomasta. Ravintolahinnat ovat alueesta riippuen annoskohtaisesti 1-15€ ja valinnanvaraa on paljon. Turistialueilla ravintolahinnat ovatkin tuolta ylemmästä päästä ja laatu ei välttämättä täsmää sen kanssa, mutta hintalaatusuhteeltaan parempia vaihtoehtoja on saatavilla. Ravintolasuositukseksi voisin mainita Tanjung Benoalla (hotellimme lähellä) sijaitsevan Bumba Bali nimisen ravintolan, jossa tarjoillaan aitoa balilaista ruokaa ja se on myös paikallisten suosima paikka. Matkamuistotkin ovat kohtuullisen edullisia ja tinkimistä useilla kauppapaikoilla odotetaan. Muistetaan kuitenkin, että meille suomalaisille 50 snt sinne tai tänne ei tunnu missään, mutta se voi olla paikalliselle hiljaisempana aikakautena isokin summa. Paikallinen lähtöpalkka on nimittäin noin 130€ kuukaudessa. Hawkersit eli tuotteita ja palveluita kärkkäästi kaduilla tyrkyttävät henkilöt kannattaa kiertää kaukaa, ne ovat usein muilta Indonesian saarilta tulleita henkilöitä, jotka tarkoituksenmukaisesti huijaavat paikallisia. Luotettavilta paikallisilta kauppiailta ja palveluntarjoajilta sen sijaan saat usein kohtuulliseen hintaan luotettavan palvelun ja usein laadukkaamman tuotteen. Eri hinnat esimerkiksi vesiurheilun suhteen kannattaa tarkistaa useammasta paikasta. Usein esimerkiksi hotelleilla on sopimushinnastoja jotka kannattaa pitää mielessä, sillä muualla voidaan pyytää tarkoituksella korkeampaa hintaa ja näin turistia käytetään hyväksi. Hinnat esimerkiksi kuljettajan kanssa kannattaakin sopia etukäteen, jotta vältytään yllätyksiltä.

Ciao belle,

Sini

Continue Reading

KUN PELOTTAA

Jokaista meistä pelottaa joskus jokin. Kun olimme pieniä meitä pelotti pimeä, hämähäkit, möröt ja vieraat ihmiset. Aikuisempana pelot ovat vähemmän kirjaimellisia, joskus jopa näkymättömiä asioita. Evoluution näkökulmasta pelko ja sen aiheuttamat fyysiset reaktiot, kuten sykkeen nousu ja aistien herkityminen on selviämisen kannalta välttämätöntä. Nykyään pelot eivät pidä meitä pois muiden eläinten ruokalistalta, vaan niitä käsitellään eri tavalla. Osa myös nauttii pelkäämisestä esimerkiksi kauhuelokuvien ja -kokemusten muodossa, kuten itsekin tykkään tehdä. Rosa Meriläinen puhui hyvin artikkelissaan peloista omasta näkökulmastaan ja mainitsi siinä kolme perustavanlaatuista pelkoa: Yhdentekevyyden pelko, keskinkertaisuuden pelko ja rakkauden menettämisen pelko. Voin sanoa itsekin kokeneeni kaikkia kolmea edellämainituista jossain elämäni vaiheessa. Joitain useammin ja joitain hieman harvemmin. Toisaalta on hyvä että tunnemme pelkoa meille tärkeistä asioista, sillä silloin tiedostamme niiden merkityksen itsellemme ja elämässämme ylipäätään, mutta kun pelko on halvaannuttavaa ja vie kaiken energian elämiseltä täytyy asialle tehdä jotain.

Peloista ensimmäinen, eli yhdentekevyyden pelko on ollut näin neljännesvuosisadan merkkipaalun kohdalla vahvasti läsnä. Se tarkoittaa pelkoa siitä että käyttää oman ainutkertaisen elämänsä johonkin epäolennaiseen. Sitä voisi kuvata myös merkityksettömyyden pelkona, eli pelkona siitä että oma elämä ei ole merkityksellistä vaan se menee ikäänkuin hukkaan. Uskoisin, että jokainen meistä haluaa omalla elämällään olevan tarkoitus ja sen saavan aikaan jonkinlaisen jäljen maailmaan esimerkiksi keksinnön, taiteen tai jälkeläisten muodossa. Yhdentekevyyden pelko onkin oman ikäluokkani puhutuin pelko. Iso osa on huolissaan ammatinvalintaprosessissa ja elämän valinnoissaan niiden merkityksellisyydestä. Valintoja tehdään sen mukaan miten merkitykselliseksi ne koetaan. Enää ei tyydytä ammattiin tai työhön joka tuo vain rahaa pöytään, jotta voi ruokkia, majoittaa ja elättää itsensä ja mahdollisen perheensä vaan työllä on jokin merkitys. Usein ikäkriisin korvilla mietitäänkin juuri elämän yhdentekevyyttä ja kyseenalaistetaan omia päätöksiä siitä näkökulmasta.

Rakkauden menettämisen pelko on varmasti monelle yksi suurimmista peloista. Pelätään, että rakkaat jättävät ja jää yksin. Olemme kuitenkin sosiaalisia olentoja ja selviämisemme on aina ollut kiinni omasta laumasta ja muista sidosryhmistä, joten on luonnollista että pelkäämme rakkauden menettämistä. Kosketus ja ymmärretyksi tulemisen tunne on iso osa tätä perustarvetta sosialisoida, ylläpitää ihmissuhteita ja kuulua ryhmään. Rakkauden menettämisen pelko voi liittyä parisuhteeseen, perhesuhteisiin tai ystävyyteen. Esimerkiksi huonossa ja jopa väkivaltaisessa suhteessa oleva voi rakkauden menettämisen pelossa olla itselleen toksisessa parisuhteessa liian pitkään. Ainut lapsi voi kasvaessaan kokea rakkauden menettämisen pelkoa, kun tiedostaa ettei hänellä ole tukiverkostoa myöhemmällä iällä ellei ole jo omaa perhettä tukena. Ystävyydessäkin on kyse tietynlaisesta rakkaudesta eli lähimmäisen rakkaudesta, joka vaikka uudelle paikkakunnalle muuttajalle tai välirikon sattuessa voi herättää pelon tunteita. Siihen voi myös liittyä keskinkertaisuuden pelkoa, eli pelkoa omasta riittämättömyydestä juuri sellaisenaan kuin on. Omat taidot tai ominaisuudet voivat tuntua riittämättömiltä, joka vaikuttaa ihmissuhteiden ylläpitämiseen. Pelossa voi ilmetä myös epävarmuutta itsestään, joka näkyy eristäytymisenä ja oman arvonsa vähättelynä. Keskinkertaisuus on monelle kirosana, joten usein ulkopuolinen läheinen näkeekin helpommin pelon ohi kuin itse ikinä osaisi. Keskinkertaisuuden pelossa voi myös kokea ettei omalla keskinkertaisella toiminnallaan ole riittävän vahva tai pystyvä saada aikaan muutosta pelon aiheeseen.

Ellen Degeneres puhui uudessa Netflix spesiaalissaan (Relatable) peloista ja niiden kohtaamisestaan. Hän kertoi omasta kaapistaulostulokokemuksestaan ja pelosta joka hänellä oli ollut ennen päätöstään tulla ulos homona. Hän puhui hyvin pelkojen kohtaamisesta, sillä se jos jokin kasvattaa ihmisenä. Jos yhdentekevyys, rakkauden menettäminen tai keskinkertaisuus pelottaa, täytyy se kohdata jotta voi kasvaa ihmisenä. Silloin voi löytää myös itsestään uusia puolia ja vahvuutta jota ilman omien pelkojen kohtaamista ei tietäisi omaavansa tai osaisi arvostaa itsessään. Jokainen meistä haluaa kasvaa ihmisenä, tuntea olomme hyväksi ja olla ylpeitä itsestämme. Oli pelkomme vaikka aiemmin mainitsemani yhdentekevyyden tunne täytyy tämän vuoksi oman henkisen kasvun kannalta tehdä päätöksiä, jotka tukevat omaa hyvinvointia ja jaksamista. Pienten tai ajoittain isompienkin riskien ottaminen on ajoittain tervettä ja niistä oppii paljon, joten kannustan usein tekemään niitä asioita joista haaveilee tai huomaa ajattelevansa paljon, sillä se ei ota jos ei annakaan. On otettava riski, jotta voi saavuttaa jotain suurta elämässään ja kasvaa sellaiseksi ihmiseksi josta voi olla ylpeä.

top GINA TRICOT

denim shorts LEVI’S

sneakers NIKE

sunnies RAY BAN

Ciao belle,

Sini

Continue Reading

IHMISSUHTEET JA MENTALISAATIO

Hyvinvoinnin ja jaksamisen kannalta yksi tärkeimpiä asioita ovat hyvät ja voimaannuttavat ihmissuhteet. Minulla oli syntymäpäiväillanvietto rakkaiden ystävien kanssa, joka antoi paljon virtaa ja muistutti minua siitä, että vaikka elämä välillä potkii päähän on lähellä paljon ihania ihmisiä jotka tukevat ja auttavat. Eikä sitä itsekään voi olla aivan kauhean tyhmä tyyppi, kun ihmiset ympärillä ovat niin huippuja. Muutamat ystäväni matkustivatkin yhdeksi yöksi 500 km matkan per suunta, joten olen selkeästi jotain tehnyt oikein kun olen ansainnut näin hyviä ystäviä. Tutkimustenkin mukaan hyvät ihmissuhteet niin työelämässä kuin vapaa-ajalla auttavat välttämään burnoutin tuntemuksia ja vähentävät stressiä. Ihmissuhteet vahvistavat meidän omaa käsitystämme itsestämme, sillä täytämme vuorovaikutuksessa ihmisen perusedellytyksen eli läheisyyden tarpeen ja tarpeen kuulua ryhmään. Huomaan kyllä itsekin hyvän maailmanparannussession jälkeen oloni kevyeksi ja ilman helpommaksi hengittää. Kun löydät ympärillesi ihmisiä, joista saat enemmän positiivista energiaa kuin negatiivista niin näitä ihmissuhteita kannattaakin vaalia huolella.

Kun ihmissuhteistaan ei pidä riittävän hyvää huolta, se lisää koetun stressin määrää ja heikentää kykyä mentalisaatioon eli itsensä ja toisen mielen ymmärtämistä ja reflektiota. Kun ei ole samalla aallonpituudella itsensä tai muiden kanssa, jää myös todennäköisemmin tulevaisuudessakin helpommin yksin ja noidankehä on luotu. Asiat oman pään sisällä kasvavat suhteettoman suuriksi, kun niitä ei pääse peilaamaan kenenkään läheisen kanssa keneen voi luottaa. Asia toimii myös päinvastoin, kun ymmärtää itseään ja miten toimii erilaisissa tilanteissa on helpompi huoltaa ihmissuhteitaan. Silloin vuorovaikutus on tehokkaampaa ja helpompaa. Tällaisella kahden ihmisen välisellä pallottelulla, keskustelulla, maailmanparannuksella tai reflektiolla miten asian haluaakaan ilmaista saadaan aikaan myös mentalisaation vahvistumista molempien mielessä. Kun keskustelu sujuu ja molemmat haluavat ymmärtää mitä toistensa päässä liikkuu, vahvistuu niin vuorovaikutussuhde kuin ihmisten oma käsitys itsestään.

Ihmisen kykyyn käsittää omia tunteita ja ajatuksiaan sekä samaistua muihin vaikuttaa erityisesti heidän vuorovaikutussuhteensa vanhempiinsa. Jos vuorovaikutussuhde perustuu vahvaan luottamukseen ja lapsi kokee, että hänet kohdataan itsenään ja häntä ymmärretään tulee tästä lapsesta aikuisena tasapainoinen yhteiskunnan jäsen, joka osaa vuorovaikuttaa muiden kanssa tasavertaisina. Jos lapsen aito into tai tarve tukahdutetaan, vaikutetaan tämän lapsen kykyyn mentalisoida itseään asiaan liittyen. Esimerkiksi jos lapselle on toistuvasti negatiivisten tunnetilojen (suru, kiukku, turhautuminen ym.) purkautuessa kerrottu, että tämä on väärin tai jopa toruttu siitä mikä lapsessa on vikana kun käyttäytyy tietyllä tavalla, häviää lapsen kyky käsitellä negatiivisia tunnetiloja pidemmällä aikavälillä. Lapsi siis pyrkii tekemään oman käsityksensä mukaan parhaan korjausliikkeen saamansa palautteen perusteella, joka lapsen tapauksessa voi tarkoittaa kokemusta sitä että negatiivisten tunteiden tunteminen on väärin ja lapsi on huono ihminen niiden vuoksi. Jokaisella meistä kuitenkin on negatiivisia tunteita ja ne ovat normaali osa elämää, mutta lapsen kohdalla hän tulevaisuudessa toruu itseään näistä negatiivisista tunteista jatkaen aiemmin oppimaansa linjaa. Tällainen henkinen epätasapaino omien tunteiden kanssa voi näkyä vaikeutena ilmaista tunteita ihmissuhteissa tai taipumuksena ilmaista niitä epätavallisella tavalla.

Vaikka tämä kuulostaakin enemmänkin siltä, että jos lapsuudessa on kaikki mennyt pieleen niin mitään ei ole tehtävissä, niin maailma ei ole onneksi näin mustavalkoinen. Jokainen meistä voi oppia mentalisaatiota myös aikuisenakin. Itsekin ennen termiin tutustuttuani huomasin käyttäväni mentalisaatioon liittyvien teemoja ihan omassa arjessani. Mentalisaatiossa tiedostetaan mitä oman pään sisällä liikkuu ja se puetaan konkreettisiksi sanoiksi. Omat tunteet, ajatukset tai aikomukset eivät ole epämääräistä mössöä, vaan niistä tehdään oman ajatusprosessin kautta konkreettisia ja käsiteltäviä asioita. Esimerkiksi yllä mainittu negatiivisia tunteita välttävä lapsi, joka ajan kanssa kasvaa itsetietoiseksi nuoreksi ja lopulta aikuiseksi. Hän voi omien kokemuksiensa, ihmissuhteidensa, ja oman identiteetin rakentumisen myötä oppia käsittelemään negatiivisia tunteita, joiden ymmärtää olevan sallittuja. Hän voi oppia ymmärtämään, että oma ahdistuksen tunne johtuu häpeästä omia tunteita kohtaan. Tämä taas johtuu omasta opitusta arvosta jossa negatiiviset tunnepurkaukset ja tunnetilat on määritetty vääriksi ja että niitä täytyy välttää hinnalla millä hyvänsä. Tämäntyyppisen ajatusleikin ja mentalisaation avulla hän voi ymmärtää itseään taas hieman enemmän ja voi oppia näin antamaan anteeksi itselleen erilaiset negatiiviset tunteet. Sinäkin rakas lukijani olet harjoittanut pienimuotoisesti mentalisaatiota lukemalla tämän tekstin yrittäessäsi ymmärtää kuvailemaani lasta ja hänen sielunmaailmaansa. Kaikessa vuorovaikutuksessa ja ihmissuhteissamme teemmekin tätä kaiken aikaa, joskus tietoisesti ja joskus tiedostamattomasti.

sunnies RAY BAN

swimsuit HALLA x HALLA

denim shorts LEVI’S

slides ZARA

kimono BIKBOK

Ciao belle,

Sini

Continue Reading

EMPATIAN TAITO

Minulla on yksinkertainen sääntö, jota noudatan kaikessa kanssakäymisessäni. Tee niin kuin haluaisit itsellesi tehtävän. Vaikken täysin sen ideologian taustoja allekirjoita mistä tämä on kotoisin, koen että tämä moraalin perusohje tulisi olla meidän jokaisen ohjenuora. Olen viimeaikoina hieman kiehunut sitä kuinka ihmiset puhuvat toisilleen. On se sitten anonyyminä netissä tai omalla naamalla kasvokkain kohtaamisessa. Jos jokin saa tämän tyypin nollasta ydintuhoon alle sekunnissa niin se on epäkohteliaisuus ja ajattelemattomuus muita ihmisiä kohtaan. Jokaisella meistä tulisi olla itsetietoisuutta ja hallintaa omista tekemisistään riittävästi, että voi ajatella ensin itsensä kannalta mitä se mitä on sanomassa tulee aiheuttamaan omalla kohdalla jos saa samanlaisen viestin. Tai mikäli omistaa empatiakykyä voi miettiä miten oma toiminta vaikuttaa johonkin toiseen. Saako se aikaan positiivista ja vai negatiivista lähiympäristössä eli puhdistaako se ilmaa vai saako aikaan vain lisäkonfliktia. Koska olemme kaikki ihmisiä emme voi aina 100% toimia niin kuin haluamme, joten annetaan itsellemme ja muille anteeksi pienet virheet. Haluaisimme varmasti myös itse tulla anteeksiannetuksi, jos olisimme samassa tilanteessa.

Eniten minua kummastuttaa se miten on mahdollista, että ihmiset kokevat voivansa tehdä niin. Onko heille koskaan kerrottu suoraan heidän tekojensa seurauksia vai ovatko he vain niin kyynistyneitä ja turtuneita etteivät he pysty laittamaan itseään toisen saappaisiin. Minua ei jaksa kiinnostaa se miten minua kohdellaa, koska tiedän ettei se minua hetkauta. Jos minut haukutaan maanrakoon ei sillä ole vaikutusta kuin kunnioitukseeni kyseistä ihmistä kohtaan. Tietenkin on eri asia, jos asia sattuu osumaan omiin epävarmuusasioihin silloin kun en valmiiksi ole priimassa kunnossa henkisesti vaikka stressin suhteen. Silloin usein asia johtuu enemmän omasta epävarmuudestani kuin toisen sanoista. En arvosta epäkohteliaita ihmisiä, sillä jos kokee tarvetta madaltaa muita on kyse aivan jostain muusta. Enemmänkin minua häiritsee se jos muihin ihmisiin kohdistetaan asiatonta epäkohteliasta käyttäytymistä. Joten eiköhän aleta olla ihmisiksi ja kohdellaan muita ihmisiä kuin kaltaisiamme. Eli jos et pysty sanomaan tai tekemään mitä olet aikomassa itsellesi niin että se on ennemmin positiivista kuin mieltä pahoittavaa, älä sano sitä ääneen.

Asialliseen käyttäytymiseen kuuluu myös omalta osaltaan muista huolehtiminen, kun he sitä tarvitsevat. Kaveria ei jätetä, on kyseessä tilanne mikä tahansa. Erityisesti näin pikkujoulukaudella, kun ylilyöntejä tapahtuu on muiden ihmisten tuki tärkeää. Tähän pätee myös sama perussääntö siitä miten haluaa tulla kohdelluksi, niin siten kohtelee myös muita. Jos olisit itse samassa tilanteessa, niin miten haluaisit että ihmiset ympärilläsi toimisivat. Ihmisen ei välttämättä tarvitse olla minkään vaikutuksen alaisena vaan kyseessä voi olla vaikka muuten rankka elämänvaihe, kuten ero tai läheisen menetys. Kukaan toinen henkilö ei voi täysin ymmärtää miltä kyseisen ihmisen pään sisällä juuri silloin tapahtuu, mutta aina voi yrittää kuunnella ja mahdollistaa toiselle kuulluksi tulemisen kokemus. Jo se että antaa toiselle mahdollisuuden tarvittaessa kertoa huolensa tai tulla huolehdituksi voi usein jo helpottaa pahaa oloa tai huolta omasta pärjäämisestä. Jo se itsessään on monelle suuri lahja, oli kyseessä syy mikä tahansa. Joten koska kertaus on opintojen äiti haluan vielä kerran sanoa, että näytetään toisillemme empatiaa ja tehdään toisillemme niinkuin haluaisimme itsellemme tehtävän. Eikös niin?

blouse H&M

trousers BCBG MAX AZRIA

necklace THOMAS SABO

statement earrings ZARA

sunnies CHANEL

Ciao belle,

Sini

Continue Reading

TREND REPORT: SPRING SUMMER 2019 Miesten muoti

Tuttuun tapaan nyt myös miesten trendit koottuna kattavasti yhteen paikkaan. Trend report postaussarjani on blogini kaikkien aikojen suosituin, joten mielelläni myös perehdyn ja jaan teille trendien salat myös jatkossa. Muistakaamme kuitenkin, että vaikka trendit ovat nimensä mukaisesti pinnalla ja suosittuja, on hyvä muistaa kanavoida sitä itselleen ominaista tyyliä ja yhdistää yksittäisiä trendejä siihen. Monipuolisesta trendivalikoimasta löytyykin helposti varmasti jokaiselle omat suosikkitrendit, jotka enemmänkin täydentävät kuin häiritsevät osana jo olemassaolevaa vaatekaappia.

 

PRINTIT JA MATERIAALIT

Vaalea farkku

Vaalea ja happopesty (acid washed) farkku on nyt in! Trendikkäin pukeutuu kanadalaiseen smokkiin, eli farkkutakkiin yhdistettynä farkkuihin.

Solmuvärjäys

Kuten naisillakin, rento ja boheemi solmuvärjäys on yksi näkyvimmistä trendeistä catwalkeilla. Surffihippi look muutenkin on miestenkin ykköstrendejä.

Käärmekuvio

Villi käärmekuvio näkyy nyt kaikilla! Tätä trendiä et voi missata. Tämän trendin voi toteuttaa niin monella tavalla, eikä mikään niistä jätä kylmäksi.

 

YKSITYISKOHDAT

Taskut

Taskuja, taskuja ja vielä lisää taskuja. Nyt voi ottaa mukaan vaikka koko omaisuutensa sillä taskujen määrä mahdollistaa uusia ulottuvuuksia. Käytännöllisyys kunniaan!

Graafiset neulepaidat

Graafisilla kuvioilla varustetut kasari-inspiroituneet ja modernimmat neulepaidat ovat ensi kevään ja kesän näyttävimpiä ja tyylikkäimpiä trendejä. Ei kun vain asennepaitaa kehiin!

Tuplanapitettu puvuntakki

Miksi tyytyä yksittäisiin nappeihin, kun voi valita tuplanapitetun takin. Enemmän naisten bleisereissä näkynyt trendi on nyt vallannut myös miesten pukupukeutumista.

Rennot ja tyylikkäät kauluspaidat tai flanellipaidat

Jos neule on liian kuuma vaihtoehto, voit valita rennon ja tyylikkään kauluspaidan. Se voi olla esimerkiksi flanellia tai silkkiä, mutta tyylistä ei tarvitse tinkiä.

Kaulapussit

Turistien rakastamat kaulapussukat näkyvät nyt myös tyyliniekkojen pukeutumisessa. Käytännöllinen ja hauska idea esimerkiksi arkeen tuo pientä ekstraa pukeutumiseen yksinkertaisesti.

Paljas pinta

Miksi piilotella sitä mitä luonto on antanut, eli nyt saa olla paljasta pintaa. Paidatta tai vaikka lyhyen lyhyissä shortseissa ei tarvitse tukahtua kesähelteiden kuumuuteen.

 

VÄRIT

Armeijanvihreä

Erilaiset vihreän sävyt, kuten armeijan vihreä ja salvia olivat hyvin edustettuja catwalkeilla. Luonnonmukaisuus on selkeästi vaikuttanut myös pukeutumiseen.

Luonnonläheiset sävyt

Erilaiset muut luonnonläheiset sävyt, kuten beige ja valkoinen näkyvät paljon miesten muodissa ensi sesongin osalta.

Ruskea

Erityismaininnan luonnonläheisistä sävyistä saa ruskea, jonka ylivoimainen suosio korostui useammassakin kokoelmassa.

Neonvärit

Luonnonläheisten värien vastapainoksi on räväkät ja näyttävät neonvärit. Kun haluat panostaa tyyliisi ja tehdä sen trendikkäästi, neontrendi on sinun valintasi!

 

TYYLIT JA AIKAKAUDET

Printtien yhdistely

Erilaisten printtien yhdistely on nyt in. Mitä erilaisemmat printit, ja mitä enemmän ne ”clashaavat” eli ovat toistensa riitasointuja, sitä trendikkäämpi lopputulos on.

Käytännöllinen utility tyyli

Aiemmin hehkuttamani taskutrendi näkyy muutenkin käytännöllisessä utility trendissä. Trendin kulmakiviä ovat työvaatteet, kuten reisitaskuhousut haalarit ja kalastajaliivit.

Pastoraalityyliset vaatteet

Korostuneen siveä pastoraalityyli, eli pieni talo preerialla tyyliset vaatteet olivat myös näkyvä trendi catwalkeilla. Jos paljas pinta tai räväkät neonvärit ei nappaa, niin voit tutustua tähän trendiin.

Couture eli mittatilausvaatteet

Milleniaalit ovat kyllästyneet fast fashion vaatteisiin ja haluavat panostaa tyyliinsä mittatilausvaatteilla, jotka istuvat täydellisesti. Joten miksi olla kuin kaikki muut kun voit tehdä sitä omaa juttuasi tyylillä.

Boheemi maailmanmatkaajatyyli

Rento ja boheemi maailmanmatkaaja tai surffarityyli on yksi suosituimmista ensi sesongin trendeistä, joka on hyvä noteerata. Jos yhteen trendiin ensi vuonna tutustuu paremmin, on se tämä!

Goottityyli

Tummanpuhuva ja näyttävä goottityyli on kuin suoraan vampyyrielokuvista. Mustaa yhdistetään vielä tummempaan mustaan ja valitaan siihen tyyliin sopivat asusteet.

 

VAATTEET JA ASUSTEET

Bermuda shortsit

Keskimittaiset shortsit eri materiaaleissa ja kuvioissa on kevään ja kesän varmoja merkkejä. Nyt ne ovat myös erittäin trendikkäät.

Massiiviset lenkkarit

Massiiviset ”iskälenkkarit” ovat ensi sesongin kuumin kenkätrendi. Ne voi yhdistää kaikkeen ja ovat ennen kaikkea mukavat jalassa.

Kimonot

Ilmavat ja rennot kimonot ovat hyvä valinta ensi sesonkiin. Nauhalla tai liinalla kiinnitettävät liehuvat vaatteet voikin yhdistää tyyliin kuin tyyliin.

Valkoiset pellavapuvut

Valkoiset pellavapuvut tuovat rennolla tavalla särmää niin arki- kuin juhlapukeutumiseen. Tämä trendi on raikas tuulahdus pukutrendeihin ensi sesonkia ajatellen.

Puvut ilman aluspaitaa

Pukupukeutumisessa on nähty jos minkälaista trendiä ja seuraava hieman normaalista poikkeava trendi on käyttää pukua ilman paitaa alla. Nyt saa siis näyttää paljasta pintaa puvun kanssa.

Rennot farkut

Tiukat ja sharpit farkut ovat menneen talven lumia, nyt farkut ovat rennot, korkeavyötäröiset ja vaaleat. Iskäfarkkutrendi siis jatkaa voittokulkuaan.

Lyhyet shortsit

Shortsien pituus lyhenee entisestään. Nyt lähennellään jo aivan minishortsimittoja, kun ensi sesongin shortseja ajatellaan. Trendikkäin yhdistää tämän trendin poolokaulukseen.

Käsilaukut

Miksi vain naiset saisivat kantaa tavaroitaan mukavasti laukussa? Nyt myös miehet käyttävät käsilaukkuja ja yhdistävät sen asuun trendikkäällä tavalla.

Ämpärihatut

Rihannankin siunaama turistien suosikki hattutrendi, eli ämpärihatut ovat tulleet jäädäkseen. Nyt ei tarvitse pään paahtua, vaan sen voi peittää trendikkäästi.

Trenssit

Klassinen trenssitakki on varma valinta mihin vuodenaikaan tahansa, mutta ensi keväänä ja kesänä ne ovat trendikkäämpiä kuin ikinä. Nyt jos koskaan kannattaa panostaa klassikkoon!

Lyhythihainen kauluspaita

T-paitahihoilla varustetut kauluspaidat ovat olleet jo hetken trendien aallonharjalla. Tästä trendistä ei päästä eroon hetkeen, joten jos haluat monipuolisen ja tyylikkään trendin on tämä sinun valintasi.

Nahkahousut

Nahka ja erityisesti nahkahousut ovat täällä taas ensi sesonkina. Trendikkäin pukeutuu nahkaan päästä varpaisiin, eikä anna helteidenkään haitata tyyliään.

Sporttiaurinkolasit

Sairaan nopeet pyöräilyyn ja urheiluun tarkoitetut aurinkolasit ovat ensi sesongin ykköstrendi mitä tulee aurinkolaseihin. Kun meno menee villiks, valitaan mukaan sairaan nopeet lasit.

Utilityliivit

Jo aiemmin mainitsemani kalastajaliivit ovat utility trendin kulmakiviä. Taskuja ja khakin sävyjä yhdistävä trendi on ennen kaikkea käytännöllinen.

Haalarit

Samaan trendiin kuuluvat haalarit ovat myös suosittuja ensi keväänä ja kesänä. Tässäkin trendissä näkyvät luonnomukaiset materiaalit, sekä värit.

 

Ciao belle,

Sini

 

 

 

 

Continue Reading

TREND REPORT: SPRING SUMMER 2019 Naisten muoti

Nyt on taas se aika vuodesta, kun julkaisen kattavimman trendiraportin ensi sesongin trendeistä. Nyt joulualennusmyynneistä halutessaan kannattaa alkaa jo katselemaan sillä silmällä, jotta saat ensi sesongin trendit hieman edullisempaan hintaan. En kuitenkaan suosittele jokaisen trendiraportin kohdalla hankkimaan kaikkia trendejä, vaan tutustumaan miten esimerkiksi catwalkeilla ja vaikuttajilla olet inspiroitunut erilaisista trendeistä ja yhdistämällä niitä jo olemassaolevaan tyyliisi ja vaatteisiisi. Klassiset ja monikäyttöinen peruspukeutuminen yhdistettynä kuumimpiin trendeihin on tyylikkäin ja samalla myös hieman ekologisempi tapa kuin joka sesonkinen puhdistus ja vaatekaapin päivitys.

Muotitrendit myös kanavoivat yhteiskunnan kuumimpia aiheita, joten aivan täysin pinnallisesta (krhm, on se toki sitäkin) ilmiöstä ei onneksi ole kyse. Omassa vaatekaapissani on paljon trendejä myös ensi sesonkia varten, joten todennäköisesti ostan vain jonkun yksittäisen vaatekappaleen tukemaan trendikkäällä tavalla omaa tyyliäni. Olen miettinyt hieman pidempää kukkakuvioista mekkoa, joten ehkä löydän tänä sesonkina täydellisen ja aikaa kestävän sellaisen.

 

PRINTIT JA MATERIAALIT

Silkkihuivit ja silkkihuivikuvio

Silkkihuivit niin yksityiskohtina kuin silkkihuivimaiset paisley kuviot ovat trendikkäitä ensi sesongin aikana. Erityisesti silkkipaidat ja mekot printillä varustettuna ovat varma valinta tämän trendin omaksumiseen.

Etniset printit

Boheemit ja etniset printit kuten näyttävät afrikkalais- ja aasialaisinspiroituneet printit ovat olennainen osa ensi kevään ja kesän tyyliä. Nyt ei puhuta kulttuurisesta appropriaatiosta, vaan ennemmin kulttuurin kunnioittamisesta ja siitä inspiroitumisesta.

Solmuvärjäys

Villit ja värikkäät solmuvärjäykset ovat täällä taas. Näitä ei ole nähty katukuvassa saatikaan muotipiireissä ikuisuuksiin, mutta kaikki tulee aina uudestaan. Nyt onkin hyvä hetki omaksua tämä värikäs ja rento trendi.

Eläinprintti

Leopardi, käärme ja niin edelleen. Kaikki eläimellinen on yhä niin trendikästä, ettei sitä voi missata. Uusi ja raikas tuulahdus tähän trendiin on villin lännen inspiroima lehmäprintti.

Ruudut

Monenlaiset ruudut, kuten skottiruutu (aka plaid) ja shakkiruutu (checks, gingham) ovat yhä täällä. Erityisesti mustavalkoinen shakkiruutu oli hyvin edustettuna. Asiasta kukkaruukkuun, balilaisissa hindutemppeleissä kyseistä kuviota käytetään tarkoittamaan hyvän ja pahan kaksijakoisuutta.

Pilkut

Pilkkukuvio jatkaa voittokulkuaan. Erityisesti mustavalkoinen raikas pilkku on hyvä valinta ensi sesongin aikana, jos haluat hieman sivistyneisyyttä ja naisellisuutta asuusi.

Patent leather ja muovi

Kiiltävät materiaalit kuten patenttinahka ja PVC muovi ovat suosittuja materiaaleja näyttävän ja trendikkään asukokonaisuuden luomiseksi.

Vintage kukkakuvio

Romanttiset vintageinspiroituneet kukkakuviot ovat ensi sesongin go to kukkakuvio. Florals in spring, groundbreaking.

 

YKSITYISKOHDAT

Halkiot

Halkiot ovat täällä taas! Hieman pintaa paljastavat ja naiselliset halkiot olivat hyvin edustettuna catwalkeilla. Jos paljas pinta tuntuu liialliselta, pue alle housut.

Verkkokangas

Verkkokangasta nähdään nyt kaikessa. Paidoissa, mekoissa tai muissa asusteissa. Erityisesti suosittelen yhdistämään kontrastivärisen verkkokangas mekon t-paitamekon päälle, jolloin saat rennon mutta trendikkään asun vaikka festivaaleille.

Virkkatut materiaalit ja yksityiskohdat

Verkkokankaan lisäksi virkkaus on in. Virkattuja materiaaleja edellisen tapaan nähdään monipuolisesti päällä ja asusteissa. Plussaa jos virkattu materiaali on värikästä.

Huivit päässä

Trenditietoinen laittaa huivin ensi keväänä ja kesänä päähän. Värikkäät ja näyttävät huivit tuovat eloa ja tyyliä asuun kuin asuun. Eikä tule auringonpistostakaan!

Sharpit leikkaukset

Couture tyylinen muoti on tullut hieman takaisin. Milleniaalit haluavat istuvuutta ja yksilöllisyyttä pukeutumiseltaan, joten mittatilaustuotteiden suosio on lisääntynyt. Tästä inspiroituneena sharpit mutta korostuneet olkatoppaukset, sekä leikkaukset erityisesti puvuntakeissa on trendikästä.

Paljetit

Tarvitseeko tätä perustella mitenkään. Nyt saa ihan luvan kanssa ympäri vuoden kimaltaa ja näyttää parastaan niin juhla- kuin arkipukeutumisessakin.

Höyhenet

Palaavien trendien joukossa on höyhenet. Höydenyksityiskohdat lisäävät luksusfiilistä vaatteessa kuin vaatteessa, joten jos haluat jotain ekstraa niin tämä trendi on kuin sinulle tehty.

Röyhelöt

Erilaiset röyhelöt, niin pienet kuin suuremmatkin ovat trendikkäämpiä kuin aikaisemmin. Ehkä se johtuu vain näyttävän pukeutumisen suosion nousulla, mutta tämä trendi on pysäyttämätön ensi sesongissa.

Hapsut

Hapsuja siellä ja hapsuja täällä. On se sitten asusteessa tai vaikka koko asussa, hapsut heiluvat menossa mukana missä sitten menetkin.

Hunnut

Päähineet ovat lisänneet suosiota ja hieman erikoisempi trendi näiden joukossa ovat hunnut. Eli jos huono naamapäivä yllättää tai et halua tulla tunnistetuksi, voit huoletta piiloutua hunnun alle.

Cut out -leikkaukset

Nyt saa näyttää  hieman paljasta pintaa cut out leikkauksilla. Strateginen aukko vaatteessa saa aikaan illusion paljastavammasta asusta kuin onkaan, mutta on samalla klassinen ja tyylikäs vaatteesta riippuen. Tällä trendillä saat ripauksen seksikkyyttä halutessasi tinkimättä tyylistä.

Valjaat

Erilaisia valjaita on nähty aiemminkin catwalkeilla. Nyt erityisesti nahkaiset valjaat ovat trendikkäät. Yhdistämällä ne rentoon ja luonnolliseen pellavamekkoon saat aikaan trendikkään kontrastin.

Mekot housujen kanssa

Mekkojen alla saa vilahtaa nyt myös lahje. Plussaa jos sekä mekko, että housut matchaavat keskenään, mutta miksei myös kontrastilla saisi aikaan trendikkään asun.

Kirjailut

Kirjailut ja koristelut vaatteissa ja asusteissa on ollut pinnalla jo hetken aikaa, joten mistään uudesta ilmiöstä ei ole kyse. Enemmissä määrin boheemit kuvioinnit ovat lisäämässä suosiotaan, joka on myös trenditietoisen valinta.

Pliseeraukset

Pliseeraukset ovat näköjään tulleet jäädäkseen. Kokeile jotain uutta tapaa hyödyntää tätä trendiä, esimerkiksi valitsemalla näyttävän värin tai printin.

Statement tekstit

Ihmiset ovat heränneet poliittisesti aiempaa ennen ja haluavat sanoa oman mielipiteensä asiaan. Tämä ilmiö näkyy statement teksteillä myös muodissa, joten nyt on hyvä hetki näyttää maailmalle mikä sinulle on tärkeää.

Housuttomuus

Alusvaatemaiset housut tai ihan vaan alusvaatteet ovat korvanneet housut catwalkeilla. Jos trendi on liian hurja, voit valita läpikuultavan materiaalin jonka alle puet korkeavyötäröiset ja kauniit alusvaatteet. Tämä trendi ei ole heikkohermoisille.

Puhvihihat

Hihojen koko on kasvanut puhvimaiselle tasolle. Hiha se on statement hihakin, joten eiköhän laiteta parastamme.

 

VÄRIT

Vihreä

Erilaiset kirkkaat ja smaragdinsävyiset vihreät, sekä luonnonläheisemmät armeijanvihreän ja salvian sävyt ovat varma valinta ensi sesongille. Jos haluat säväyttää valitset neonvihreän.

Kirkaankeltainen

Erityistä suosiota catwalkeilla nautti Gen Z keltaiseksi nimetty kirkkaankeltainen sävy. Tämän lisäksi myös muut keltaisen variaatiot, kuten pastellin ja neonkeltaisen sävyt ovat kevään ja kesän ykköstrendejä.

Pinkki

Pinkki ja vaaleanpunainen on ollut nyt monen sesongin suosituimpia sävyjä. Väri jatkaakin voittokulkuaan ensi sesonkiin entistä ehompana!

Neonvärit

Räikein ja näyttävin trendi tämän sesongin trendeistä on tietenkin neonvärit. Eikä tarvitse tyytyä yhteen, vaan halutessaan voi valita kerralla ne kaikki!

Maanläheiset sävyt

Vastapainoksi kirkkaille neonväreille on maanläheiset sävyt, kuten beige, hiekka, kerma ja khaki. Hillitymmän tyylin omistaja voi siis valita kyseisen trendin omakseen.

Hopea ja metalliset sävyt

Taas yksi jo aiemmilta sesongeilta tuttu trendi. Tässä trendissä on samalla asennetta ja sivistyneisyyttä, eli jos haluat panostaa omaan tyyliisi on tämä trendi sinulle.

 

TYYLIT JA AIKAKAUDET

2000-luku

Kauan kauhisteltu 2000-luku on tullut takaisin muotiin, joten minihameet, velour hupparipuvut ja muut tutut trendit ovatkin yhtäkkiä taas täällä.

Rennot siluetit

Nyt ei tarvitse ottaa paineita liian tiukoista tai rajoittavista vaatteista. Rennot ja kauniisti laskeutuvat siluetit ovat yksi suosituimmista trendeistä ajatellen kevään ja kesän pukeutumista.

90-luku

Ihana ysäri on pienen välihiipumisen jälkeen palaamassa entistä suositumpana. Nyt eikun vaan kaikki suosikit ysärisarjat ja -elokuvat uudelleen tulille ja inspiraatiota etsimään!

Näyttävät lookit

Minimalismi on niin out! Asun täytyy nyt säväyttää. Mitä värikkäämpi ja räväkämpi asu, sen parempi.

Asymmetria

Epäsymmetriset leikkaukset ja yksityiskohdat olivat hyvin edustettuna catwalkeilla. Esimerkiksi yksiolkaimiset tai viistot leikkaukset ovat tämän trendin kulmakiviä.

Printtien miksailu

Nyt yhdistellään printtejä niin että räjähtää. Näyttävien lookkien trendien mukaisesti räikeät ja kontrastiset printit yhdistellään keskenään huoletta ja annetaan palaa omalla tyylillä.

Surffityyli

Rento ja boheemi californiasurffityyli on yksi tulevan sesongin todennäköisesti suosituimmista trendeistä mm. sosiaalisessa mediassa. Simpukkakorut, solmuvärjäykset ja rennon letkeä meininki tiivistää hyvin tämän tyylin.

Colorblocking

Jonkun vuoden takaisen colorblocking trendin paluu on nyt. Eli kirkkaiden sävyjen yhdistely tuomaan toisilleen kontrastia. Jos et tiedä mistä puhutaan, niin nyt on hyvä aika ottaa selvää!

 

VAATTEET JA ASUSTEET

Oversize villapaidat ja hupparit

Ariana Grande tyyliset massiiviset neuleet ja hupparit ovat jokaisen mukavuudenhaluisen go-to ensi sesonkina. Nämä voi yhdistää joko housuihin tai hameeseen tai käyttää sellaisenaan.

Pyöräilyshortsit

Todennäköisesti ajatuksia jakavin trendi viime aikoina on ollut pyöräilyshortsit. Nyt nämä tiukat ja sporttiset housut siirtyvät pyöräteiltä katukuvaan. Trendikkäin yhdistää ne bleiseriin saaden aikaan hieman sharpimman lopputuloksen.

Housupuvut

Powersuiting eli voimapuvut ovat olleet viimeisen puoli vuotta suosittuja. Tämä trendi ei ole lähdössä minnekkään ensi keväänä tai kesänäkään. Valitse joko villi printti tai yksivärinen vaihtoehto trendivärillä varustettuna.

Utilityvaatteet

Utility, eli ns. käyttövaatteet. Tähän kuuluvat erilaiset työhaalarit ja cargohousut. Tämä trendi sanoo ”Mun täytyy olla töissä kasilta, mutta trendikäs koko päivän.”

Matching set

Matching set on yksi helpoimmista ja tyylikkäimmistä trendeistä. Yksinkertaisella ja kauniilla setillä saat välittömästi toimivan asun.

Cargo housut

Rennot ja käytännölliset cargohousut, eli tuttavallisesti reisihousutaskut ovat tekemässä comebackia. Tämä kuuluu yksiin niistä trendeistä, jotka vielä hetki sitten olivat kauhistelun kohteena.

Trenssit

Ihanat klassiset trenssit kestävät aikaa ja ovat myös ensi sesongin aikaan todella trendikkäitä. Joten miksi vitkastella vaan hanki oma klassinen vaatekappale, joka on muodissa vielä vuosikymmenten päästä.

Cocktail mekot

Cocktail mekot eli pienet ja juhlavat mekot nähtiin monella eri tapaa catwalkeilla muotiviikkojen aikaan. Nyt eikun mekot kaapeista ja juhlistamaan elämää!

Käsityöasusteet

Käsintehdyt asusteet kuten virkatut laukut ja muut asusteet, oljesta tehdyt materiaalit, sekä tilkkutyyli ovat kaunis tapa saada hieman rentoutta ja boheemiutta asuun kuin asuun.

Läpinäkyvät muovisadetakit

Jos haluat asennetta tyyliisi, on se helppo saavuttaa läpinäkyvällä sadetakilla. Tämä myös mahdollistaa sen, että huolella valittu asu pääsee oikeuksiinsa myös sateisella säällä.

Suuret hatut sekä ämpärihatut

Massiiviset olkihatut ja ämpärihatut olivat päähinetrendin tulevia suosikkitrendejä. Kalastajan lakkia muistuttava bucket hat eli tuttavallisesti ämpärihattu kuuluu myös näihin aiemmin halveksuttuihin trendeihin, jotka ovat löytäneet tiensä takaisin. Myös Rihanna on antanut tälle trendille siunauksensa.

Jättimäiset laukut

Pienenpienten laukkujen vastapainoksi on ilmaantunut massiiviset laukut, joihin mahtuu kirjaimellisesti mitä vaan. Eipähän tarvitse pelata tetristä kun haluaa saada avaimet pienen laukkunsa pohjalta ja pakattua kaiken takaisin.

Paitamekot

Ihanan kasuaali ja monipuolinen trendi, joka sopii jokaiselle on paitamekot. Paitamekkoja on moneen ja sen on helppo yhdistää tyyliin kuin tyyliin. Jos yhden hankinnan teet ensi sesongille, tämä voisi olla käytännöllisyytensä vuoksi sellainen.

 

Ciao belle,

Sini

 

 

Continue Reading

KEVYTTÄ JA RAVITSEVAA KOSTEUTUSTA

Matkustaminen ja erilaiset ilmastot vaikuttavat ihoon merkittävästi. Ensimmäinen asia, joka kärsii lentokoneen ilmastoinnista, lämpötilojen ääripäistä ja rankoista matkustusputkista on kosteutus. Huomaan ihoni kuivuvan paljon lentäessä ja matkustaessa ylipäätänsä. Ilmastointi saa silmät ja nenän vuotamaan sekä ihon kaipaamaan lisäkosteutusta. Sen lisäksi muut ihanaakin ihanat loma-aktiviteetit, kuten surffaus, uiminen ja auringonpalvonta kuivattavat ihoa entisestään. Joissain maissa vesijohtovesi itsessään on laadultaan erilaista kuin Suomessa, jolloin kosteutuksen tarve muuttuu merkittävästi. Omalla Balin reissullani en olisi pärjännyt ilman kosteuttavaa Aqua Réotier sarjaa ja Immortelle Overnight Reset seerumia. Huomasin merkittävän eron kasvojeni ihossa käyttäessäni tuotteita, sillä merivesi ja auringonpaahde kuivattivat ihoani aika lailla. L’Occitane onkin suosikki ihonhoitobrändini, joten on aina yhtä ihanaa tutustua heidän uusiin tuotteisiinsa ja jaankin juuri siitä syystä niitä mielelläni täälläkin.

Viime kesänäkin pahimpien helteiden aikaan käytin usein L’Occitanen Aqua Réotier sarjan tuotteita, sillä normaalisti käyttämäni Shea sarjan tuotteet tuntuvat helteellä liian raskailta. Silloin kaipaa jotain kevyttä ja kosteuttavaa tasapainottamaan kuumuuden aiheuttamaa pöhöttyneisyyden tunnetta. Aqua Réotier on kohtuullisen tuore ihonhoitosarja, jossa Hautes-Alpesin vuoristopurojen mineraalipitoisen veden innovoima vaikutus kosteuttaa tehokkaasti vuorokauden ympäri. Mineraalit tunnetusti korjaavat ihoa ja tasapainottavat stressin vaikutuksia. Erityisesti sarjassa on reilusti kosteutusta tehostavaa kalsiumia. Sarja onkin itselleni kohtuullisen uusi tuttavuus, mutta useammat tuotteet ovat minulla siitä huolimatta jatkuvassa käytössä.

Aqua Réotier sarjassa on hellävarainen, mutta tehokas Water Gel Cleanser puhdistusgeeli, tehokosteuttava Moisture Prep Essence hoitoneste, kevyt ja kosteuttava Thrist-Quenching Gel ja äärimmäiseen kosteutukseen tarkoitettu Thrist-Quenching Cream kosteusvoiteet. Lisäksi erityisesti lentokoneessa välttämätön ensiapu ilmastointia ja let lagia vastaan on Fresh Moisturising Mist kasvosuihke. Loman aikana käytinkin kaikkia tuotteita normaalin ihonhoitorutiinini tapaan, joista erityisesti pidin ultrakosteuttavista Moisture Prep Essence hoitonesteestä ja Thrist-Quenching Creamista.

Pienenä salaisuutena haluaisin jakaa Thrist-Quenching Gelin käytön raikastavana ja piristävänä naamiona. Laita purkki yön yli jääkaappiin ja aamulla ihonpuhdistuksen jälkeen levitä jääkaappikylmä geeli kasvoille laskemaan pöhöttyneisyyttä ja silmäpusseja. Käytin tätä kikkaa erityisesti kesällä, kun helteiden vuoksi tuntui ettei kasvojen turvotusta saanut laskemaan sitten millään. Tällä vinkillä sain nopeasti virkistettyä silmän alusiani ja olokin tuntui hieman virkeämmältä viileän kasvohoidon jälkeen.

Tuotteet olivat myös toisen puoliskon käytössä loman aikana, joka myös ihastui tuotteisiin. Ihan hänelle ne eivät arkikäyttöön asti päätyneet, mutta auringonpolttaman ihon hoitoon ja kosteutukseen ne olivat kuin omiaan. Aivan palaneelle ja siksi infektioherkälle iholle en tuotetta suosittele, mutta muuten hieman auringosta kärsineelle nahkalle kosteutus tekee hyvää. Jos iho kihelmöi tai punoittaa merkittävästi, käytä perusvoidetta (kuten Aqualan L), after sunia ja tarvittaessa hydrocortisonia ihon hoitoon. Ensisijaisesti kannattaa pyrkiä välttämään ihon palamista riittävällä suojakertoimella ja aurinkorasvan käyttämisellä ja lisäämisellä auringossa ollessa sekä pysyttelemällä varjossa päivän kuumimpina tunteina. Mutta palatakseni asiaan ja ihon hoitoon trooppisessa kohteessa, minulla ja toisella puoliskollani on aivan erilainen ihotyyppi ja tuotteet sopivat niin pintakuivalle kuin hieman rasvoittuvammallekin iholle. En osaa sanoa pidempi aikaisen tuotteiden käytön hyödyistä tai haitoista eri ihotyypeille, mutta matkustuksen ja kuumankostean ilmaston kanssa tuotteet sopivat yhteen erinomaisesti.

Oma uusi suosikkini joka päiväiseen käyttöön on Immortelle Reset Overnight Serum. Iltaisin käytettävä uutuus seerumi sisältää meiramia, parakrassiuutetta sekä innovatiivista Immortelle öljyuutetta, jotka yön aikana raikastavat ja ravitsevat ihoa saaden sen näyttämään levänneeltä ja hehkuvalta. Hektinen arki on usein stressaavaa ja kuormittavaa niin mielelle kuin kehollekin. Silloin on ihanaa panostaa omaan hyvinvointiinsa ja hoitaa mieltään pienillä rutiineilla, joilla saa luksuksen tunnetta muuten niin tylsään arkeen. Kehomme palautuu kaikesta stressistä, saasteita ja muista kuormitustekijöistä juuri yöaikaan, joten silloin iho hyötyy pienestä kannustuksesta. Ihonhoitorutiinissani käytän L’occitanen Shea sarjan tuotteita, sekä Nuxen kuivaöljyä joiden kanssa seerumi sopii hyvin käytettäväksi. Laitan seerumin puhdistetuille kasvoille, jonka jälkeen lisään kuivaöljyä ja kosteusvoidetta. Matkalla tuote oli ehdoton kloorin ja meriveden kuivattaman ihon eheytykseen sekä jet lagin vaikutusten palauttamiseen ihossa.

Tuotteet saatu L’Occitanelta. Tuotelinkit vievät nettikauppaan, enkä saa klikkauksista mainostuloja.

 

Ciao belle,

Sini

Continue Reading