SINÄ RIITÄT

Idea tästä postauksesta syntyi jo hieman aiemmin, mutten viimeisen muutaman viikon aikana ole saanut kirjoitettua mitään. Inspiraatio on ollut hukassa ja olen ollut jumissa kaiken kanssa. Eilen aamulla sain aivan hervottoman ja hysteerisen naurukohtauksen töissä, joka rentoutti todella ja sai minut ymmärtämään kuinka massiivisessa riittämättömyyden tunteessa olen rypenyt viimeisen kuukauden. Sitä ei mikään tutkinto, työpaikka, saavutus tai elämänmuutos saisi korjattua. Kyseenalaistin itseni, osaamiseni ja muut osat elämästäni, enkä osannut antaa itselleni armoa. Tein itsestäni oman elämäni pahiksen, joka muuttui sympatiaksi ja anteeksiannoksi itseäni kohtaan tunteidenpurkauksella naurun kautta.

Luomme käsitystämme itsestämme monella eri tavalla. Tämä käsitys itsestämme on tutummalla termilla ilmaistuna itsetuntosi. Se syntyy reflektoimalla ajatuksiamme, peilaamalla muiden reaktiota ja kokemusten kautta analysoiden. Tähän minäkuvaan kuuluu mm. oman arvon tunto, persoonallisuuden piirteet, omat kiinnostuksenkohteet ja niin edelleen. Jos oma näkemys itsestään on negatiivinen ja kokee esimerkiksi itsensä huonoksi jossain asiassa, riittämättömäksi työssä tai parisuhteessa tai ettei ansaitse saavuttamiaan asioita, voi olla hankalaa hektisen arjen stressistä huolimatta jaksaa. Kun todella uskoo siihen, että riittää juuri sellaisena kuin on ja ei häpeä itseään eivät muiden sanat vaikuta samalla tavalla. Hyväksymällä itse itsensä ja kokemalla sen riittäväksi aiemmat menettävät menneisyyden möröt voimansa tähän hetkeen ja hyvinvointiisi.

Kamppailu itsensä kanssa vaihtelevista syistä on usein syy riittämättömyyden tunteeseen. Kun syyt omiin ajattelumalleihin tiedostaa ja niihin osaa reagoida asianmukaisesti on mahdollista katsoa isompaa kuvaa. Silloin huomaa kuinka pikkumaisia ja vääristyneitä mielikuvia ja ajatuksia itsestään on voinut muodostaa ja näkee itsensä epätäydellisenä ja silti riittävänä ihmisenä. Olosuhteiden muutos esimerkiksi terveydessä, työelämässä tai vaikka parisuhteessa voi muuttaa omaa käsitystään itsestään merkittävästi. Tällöin riittämättömyyden tunne voi syntyä helposti, kun ylivoimaista muutosta ei osaa käsitellä odottamallaan tavalla. Tunteiden ilmeneminen ja niiden käsittely on normaalia ja kuuluu asiaan. Muutoksen myötä voi olla tarpeellista arvioida itseään uudestaan ja olla olettamatta että aiempi sinä on sama kuin nykyinen sinä. Tärkeintä siinä tilanteessa on ottaa syvään henkeä ja antaa aikaa itsellesi hyväksyä nykyinen itsesi juuri sellaisena kuin se on ja pyrkiä ensisijaisesti hyväksymään oma itsesi ja tilanteesi ennen korjausliikkeen tekemistä. Itsensä (tai muiden) solvaaminen ja syyttäminen kaikesta ei tee palautumista ja elämän raiteelleen saamisesta yhtään sen helpompaa, joten teet itsellesi palveluksen kun annat asioille aikaa kehkeytyä ja muotoutua alkushokin jälkeen hahmotettavampaan muotoon.

Olet sitten missä tilanteessa tahansa, kuka tahansa ja käsittelet millaisia ajatuksia tahansa, sinä riität juuri sellaisena kuin olet. Voit aina tavoitella unelmiasi, mutta jos tyydyt vähempään se ei tee sinusta yhtään sen huonompaa ihmistä. Jokaisesta epäonnistumisesta opit jotain, joka auttaa sinua saavuttamaan suuruuksia. En tehnyt tänä vuonna uuden vuoden lupauksia, mutta epävirallinen lupaus itselleni on olla armollinen ja pitää itsestäni juuri sellaisena kuin olen. Kehitys ei ole kiellettyä vaan enemmänkin suotavaa, mutta kenenkään ei tarvitse suorittaa yhtään enempää kuin pystyy. Kun yrittää parhaansa sen on riitettävä, sillä ei voi tehdä enempää kuin parhaansa. Kun on armollinen ja hyväksyvä itseään kohtaan ja muodostaa itsestään positiivisen kuvan, on helpompaa myös saada aikaan jotain uutta joka tekee elämästä merkityksellisen. Jos kaikki aika ja energia menee itsensä nuhteluun ja kritisointiin, ei löydä tekemistään asioista mitään hyvää. Oman itsensä rakastaminen ja kunnioittaminen on välttämätöntä onnelliseen elämään, joten ei unohdeta sitä. Eli ei tehdä muille kuin halutaan itsellemme tehtävän, vaan tehdään itsellemme niin, kuin koemme että on oikein ja oikeudenmukaista. Se voi olla kieltäytyminen menosta, kun tarvitsee aikaa itselle tai irtaantuminen toksisesta ihmissuhteesta suojellakseen itseään.

hat BIKBOK

top GINA TRICOT

denim shorts LEVI’S

kimono BIKBOK

Ciao belle,

Sini

Vastaa