SUPERSANKARI SYNDROOMA

Onko tuttua tuntea että sinun on pärjättävä tilanteessa kuin tilanteessa, suoriutua jokaisesta haasteesta 110%:sesti ja pystyä myös auttamaan muita hädän keskellä? Jos vastasit kaikkiin kohtiin kyllä on todennäköistä että kärsit ilmiöstä nimeltä supersankari syndrooma. Se ei tarkoita sitä että, luulee olevansa oikea supersankari joka osaa lentää tai pystyy taivuttamaan metallia paljain käsin, mutta se voi tuntua siltä että täytyisi pystyä siihen. Odotukset omalle osaamiselle ja pärjäämiselle ovat kohtuuttoman suuret, joten oma jaksaminen alkaa lopulta loppua ja voi syntyä jonkinasteinen uupumus. Itse myönnän kärsiväni kyseisestä ilmiöstä, sillä vaadin itseltäni paljon ja olen pitkään vaatinutkin. Pitäisi pystyä tekemään täysipäiväisesti töitä, tehdä blogia tavoitteellisesti, ylläpitää parisuhdetta, kokea jatkuvaa henkistä kasvua, pitää yllä hyvää fyysistä kuntoa, sekä huolehtia omasta terveydestä mm. terveellisen ruokavalion keinoin. Tämähän ei ole fyysisesti mahdollista, vaikka moni vaikuttaja ja sosiaalisessa mediassa itsestään jakava henkilö voi saada sen näyttämään siltä. Usein taustalla voi olla tämä ilmiö, mutta toisaalta se voi johtua myös jostain muustakin. Toisaalta se, että sosiaalinen media on täynnä näitä yli-ihmisiä ja suorastaan supersankareita ei auta siihen, että me tavalliset tallaajat voisimme tyytyä siihen mihin todellisuudessa pystymme, eikä olisi tarvetta tehdä aina vain enemmän ja täydellisemmin.

Supersankari syndrooman ominaispiireitä on oman hyvinvoinnin siirtäminen sivuun, jolloin sanoo kyllä asioihin joihin oikeasti haluaisi sanoa ei. Silloin huomaa olevansa vapaaehtoinen projektiin toisensa jälkeen ja huomaa olevansa mukana kaikessa kaiken aikaa. Sisäinen supersankari ottaa harteilleen myös muiden murheet ja pyrkii auttamaan parhaansa mukaan omien tehtävien lisäksi niissäkin. Silloin kokee, että on pystyttävä tekemään kaikki ja samalla suoriutua niistä kunnialla eikä vähempi riitä. Omaa itseään vastaan kilpailu sekä halua olla kaikille kaikkea on myös tärkeä osa supersankari syndrooman ydintä, jolloin tavoitteet ovat taivaissa ja maailman kaikki ongelmat ovat omilla harteilla. Supersankari syndroomasta kärsivän on myös hankala pyytää apua, sillä hän kokee että asioista tulisi suoriutua itse. Ihminen pyrkii suoriutumaan jonkun suuremman hyvän puolesta, jolloin hän unohtaa omat tarpeensa ja laittaa muut edelleen. Tästä tulee nimi supersankari syndrooma, sillä tämä ominaisuus määrittelee sankarin mistä tahansa muusta ihmisestä. Yli-inhimillinen suoriutuminen ja omien rajojensa toistuva testaaminen tekee super-etuliitteen termiin. Jos tunnistat itsessäsi supersankari syndrooman piirteitä onkin tärkeää muistaa, että riittää kunhan tekee parhaansa eikä tarvitsekaan pystyä yhtään enempään.

Älkää ymmärtäkö väärin, on hyvä asia tehdä parhaansa menestyäkseen. Jos tämä on kuitenkin itselle haitaksi ja ei osaa ottaa omaa jaksamistaan huomioon on kyseessä ongelma. Kaikesta stressistä ei ole mahdollista luopua, vaan on ihan hyväkin pystyä sietämään stressiä kohtuullisissa määrin. Loputtomaan jaksamiseen ei kannata edes pyrkiä, sillä se tulee räjähtämään käsiin tilanteessa tai toisessa. Stressin käsittely rakentavasti ja sen purkaminen hyvään helpottaa myös tämän kohtuullisen stressin kuormituksen vähentämisessä. Joitain intensiivisempiä ja stressaavampia ajanjaksoja jaksaa meistä jokainen aina silloin tällöin, mutta sen pitkittymistä tulisi pystyä ennaltaehkäisemään. Paras tapa helpottaa supersankari syndroomaa on kuitenkin opetella omat rajansa ja sen mitä pystyy realistisesti suorittamaan sovitussa ajassa. Jos tämä raja ylittyy, täytyy osata sanoa ei. Kenenkään ei tarvitse pystyä enempään kuin mihin rahkeet riittävät, joten terveen itsekkyyden löytäminen ja avun pyytäminen voivat olla korvaamattomia työkaluja oman hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Ainakaan itse en pääse tästä mentaliteetistä eroon hetkessä. Siksi aion tasapainottaa sen antamaa päämäärätietoisuutta rittävällä anteeksiannolla ja omien heikkouksieni hyväksynnällä. Voit tehdä mahtavia asioita ja saada aikaan hyvää tässä elämässä, mutta ilman oman hyvinvointisi huomiointia ja ylläpitämistä se ei ole mahdollista. Joten vaikka olisit oman elämäsi supersankari tai sankari jollekin toiselle, aina kun teet hyvää toiselle tee hyvää myös itsellesi.

puffer coat PEAK PERFORMANCE

cashmere knit sweater ZARA

jeans LEVI’S

combat boots TOMMY HILFIGER

bag MICHAEL KORS

Ciao belle,

Sini

3 kommenttia

    1. Kiitos kommentistasi. Olen onneksi oppinut tämän läksyn ja tiedän omat rajani hyvin.

  1. Grow your bitcoins by 10% per 2 days.
    Profit comes to your btc wallet automatically.

    Try http://bm-syst.xyz
    it takes 2 minutes only and let your btc works for you!

    Guaranteed by the blockchain technology!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *